3日前から急に涼しくなり、ようやく秋の気配を感じる沖縄です。
朝晩は少し肌寒く、お庭を歩くとお花の香りが風にのってふわり。
暑さの余韻が残るこの時期は、まさにアーユルヴェーダでいう夏から秋への切り替え、のタイミングです。
この季節の変わり目、体も心も少し不安定になりやすい。
アーユルヴェーダではヴァータ（風のエネルギー）が増えやすい時期とされ、乾燥・冷え・眠りの浅さ・落ち着かない気分などが出やすくなります。
そんなときは、“温めて、潤す”がキーワード。
おすすめは、
・朝の白湯で内側から温める
・セサミオイルでのオイルマッサージ（アビヤンガ）
・根菜やギーを使った温かいスープ
外からも内からも、ゆっくりと季節を迎える準備をしていきましょう。
アーユルヴェーダサロン〈アーユルシャンティ〉でも、秋のトリートメントを行っております。
夏の疲れを流し、冬に向けて代謝を整えるトリートメント。
自然のリズムに寄り添いながら、あなたの“今”の心身を丁寧に整えていきましょう。
沖縄の秋は短く、けれどとても優しい。
この一瞬の移ろいを感じながら、今日も静かに手を動かしています。
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