おはようございます！アーユルシャンティのケイシーです。
体質を知って、健康で豊かな生活をおくるためのヒントにしてみたくありませんか？
アーユルヴェーダでは、この世界を形作る5つの元素と、その組み合わせで発現する3つの体質(トリドーシャ)理論があります。
私たちの身体のつくりや生理的な反応、そして心の動きまでもがこの3つの体質に左右されているのです。
たとえば、お腹がすくとイライラしてしまいがちなのはピッタという火の性質をおおくもつタイプの方。
ピッタが増えると、胃が弱くなったり、頭痛が増えたりという症状が現れがち。普段から食べ物を熱いまま食べない、酸っぱいものや辛いものは避ける、シャワーはなるべくぬるめにして入るなどの対処方法があります。
奥深いアーユルヴェーダの世界では、ひとりひとりの身体や心の傾向を吟味し、診断する役割はドクターの仕事。ですがドクターでなくても知識があるだけで自分自身の身体や心の変化に気付いてゆけるようになるのです。
あなたも興味がわいたら、ぜひ体質診断付きのアーユルヴェーダプライベートレッスンを受けてみてくださいね！
ナマステ