皆さん、ナマステ！
暦の上では春。木々が芽吹き、世界が色づき始めるエネルギー溢れる季節ですが……正直なところ、体のだるさやなんとなく重い感じに悩まされてはいませんか？
アーユルヴェーダでは、春は冬の間に蓄積されたカパ（水のエネルギー）が溶け出し、体調を崩しやすい時期と言われています。
そんな重たい自分を脱ぎ捨てるべく、本日から2泊3日の「春のアーユルヴェーダ合宿」を開催します
今回の合宿は、ただのリトリートではありません。自分自身の「内側」と徹底的に向き合う時間にする予定です。
究極のデトックス飯「キッチャリー」
お米とムング豆を煮込んだ、消化に優しいアーユルヴェーダ式お粥。普段の暴飲暴食（！）で疲れた胃腸を、優しくリセットします。
朝一番のヨガと瞑想
春の新鮮な空気を肺いっぱいに吸い込む。考えただけで、脳内の霧が晴れていきそうです。
デジタルデトックス
合宿中はスマホを置いて、情報過多な毎日から離れます。SNSの通知音ではなく、自分の呼吸の音に耳を傾ける贅沢を楽しんできます。
私たちは日々、「何かしなければ」という焦りに追われがちです。でも、今回の合宿のテーマは手放すこと、何もしないこと。
余計な脂肪（笑）だけでなく、凝り固まった思考や溜め込んだストレスも、春の雪解けのようにスルスルと流していけたらいいなと思っています。
アーユルヴェーダの教えにある通り、最高の旅を続けるために、まずは自分の身体という乗り物をピカピカに磨きましょう
合宿の様子はたっぷりシェアしますので、楽しみにしていてください！
次回のアーユルヴェーダ合宿は11月。すでにご予約も入り始めています
https://okinawa-yoga.or.jp/2063.html
3月末までなら、価格改定前のお得なタイミングでご予約可能ですので
無料説明会にぜひお越しくださいね！