ウコン(ターメリック)はアーユルヴェーダで広く使用されるハーブです
素晴らしいウコンのパワー
インドでは旅に出る時、調味料は何を持っていく？と聞くと
『塩とウコンで十分だ』
といわれるくらい、人気の存在です。
日本ではあまり知られていないウコンの使い方について簡単に紹介します
1. ウコンパウダーの摂取: ウコンパウダーを温かい水や牛乳と混ぜて飲む方法が一般的です。
これにより、消化を促進し、体内の不要な物質を排出するのに役立ちます。
2. 皮膚への塗布: ウコンパウダーを水やヨーグルトと混ぜてペーストにし、皮膚に塗布することで、傷や炎症を和らげる効果があります。
3. ウコン茶: ウコンの粉末を煮出して茶にする方法もあります。
このウコン茶は抗酸化作用を持ち、免疫力を向上させるとされています。
4. 調味料としての使用: ウコンはカレーや料理に使われることも多く、風味と健康効果を加えることができます。
･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ
//
スパイスについてくまなく学び、生活に活かせるようになります
\\
次回のアーユルヴェーダ通学制資格講座のご案内
アーユルヴェーダとは？？
インド5000年の予防医学であり、奥深い生命の知識です。
アーユルヴェーダの目的は、魂の器である身体を整えることです。
ヨガをご存知の方、ヨガインストラクターをされている方、もちろん初心者にもオススメ！
ヨガとアーユルヴェーダは、2つで1つ。お互いを補完し、最大の力を発揮するにはなくてはならない知識です。
講座は少人数制で運営しているので、疑問もすぐに解決！
こんな方に向いています♬
健康とは何かを知りたい
ライフスタイルを変えたい
体質改善や疾患対策を知りたい
パートナーや家族を健康にしたい
ハーブやスパイスの知識を知りたい
●スケジュール●
通学制（初級中級それぞれ全5回、各回2時間）
【アーユルヴェーダ初級講座】※スパイスや料理を学びます
第１回 ドーシャ別体質と見分け方、スパイスとお茶
第２回 ヨギックマッサージとアーユルヴェーダヨガ
第３回 アーユルヴェーダスパイス 料理
第４回 アーユルヴェーダスパイス料理
第５回 アーユルヴェーダスパイス料理
【アーユルヴェーダ中級講座】※ハーブやマッサージを学びます
第１回 アーユルヴェーダオイル作り、全身トリートメント
第２回 上半身トリートメント（フェイシャルトリートメント含む）、ギークリーム作り
第３回 フットハンドトリートメント、パンチャオルガン（五感の浄化）
第４回 ヘッドトリートメント、ブラフミンオイル作り
第５回 特殊トリートメント（シロダーラ、ピンダなど）
2023年第12期生
【アーユルヴェーダ初級講座】日曜日10:00～12:00
9月10日、10月8日、11月5日、12月3日、1月7日
【アーユルヴェーダ中級講座】日曜日10:00～12:00
9月24日、10月22日、11月19日、12月17日、1月21日
いつでも編入・振替受講ができるから、スケジュールも合わせられやすい♬
●費用について●
■初級講座
40,000円（税込44,000円）
■中級講座
65,000円（税込71,500円）
■初級＊中級同時受講
105,000円（税込115,500円）
別途：沖縄ヨガ協会入会金 10,000円(税込)、年会費 7,000円(税込)
※修了証は沖縄ヨガ協会より入会者に発行します。
沖縄ヨガ協会メンバーは2講座で3,000円割引！(⇒112,500円)
※開催場所
アーユルシャンティサロン(那覇市壷川)
お問い合わせ・お申し込みは
お気軽にメッセージくださいね
一般社団法人沖縄ヨガ協会認定スクール
アーユルシャンティ
098-914-1200
ayurshanti.okinawa@gmail.com
公式LINE：https://lin.ee/KpP3Chx
#アーユルヴェーダ #ヨガ #アーユルヴェーダセラピスト #東洋医学 #漢方 #アーユルヴェーダのある暮らし #予防医学 #スパイス料理 #料理講座 #オイルマッサージ #オイルトリートメント #シロダーラ #ヨガインストラクター #セラピストになりたい #沖縄オイルマッサージ #沖縄ヘッドスパスクール