ナマステ！アーユルシャンティからミキです♪
今日は、アーユルヴェーダの豆知識から、
”目の下のクマがなくなる？！”
『ひましオイル』についてご紹介したいと思います
長くPCやスマホをみて目が疲れている、、
寝不足で目の下にクマが、、。
なんてこと、ありますよね。
そんなときには『ひましオイル』
１円玉くらいを手に取り、足裏に塗り込んでみてください。
夜に塗って寝ると、翌朝には疲れがすっきりと取れているはず
目の疲れ、足の疲れ、全身の疲労感には、
このひましオイルで足裏マッサージがおすすめです
英語ではキャスターオイルと呼ばれます。
最近で、東急ハンズにもこのひましオイルがボトルで販売されているのを見て、
嬉しくなりました！
私は、どデカ１リットルボトルをネットで購入しましたよ
ひましオイルは、デトックス効果が高いとされており、便秘にも効果的です。
日本でも、昔から下剤として飲用して使われていたとか。
ただ、ひまし油はどちらかというと、重くドロッとしたテクスチャーなので、
口から飲むのが苦手な方は、おへそに塗ってお腹マッサージするのもいいですね。
年度末でいそがしくなるお仕事をされている方もいらっしゃるかと思います。
長く抜けない疲れがあるときには、
『ひましオイル』マッサージ、試してみてくださいね！
伝統医学アーユルヴェーダでは、化学薬品は使いません。
施術や治療に用いるのは、自然からいただいたハーブやオイルやスパイス。
昔むかしに生きた先人たちは、自然の中から、身体の不調を改善する方法を得て学んできたんですね
インド5千年の歴史がある予防医学・アーユルヴェーダ、奥深い生命の知識が学べます
毎週木曜10:00～12:00
沖縄ヨガ協会認定資格《アーユルヴェーダ資格講座》
3月2日(木)より第１回開講です！
【アーユルヴェーダ初級講座】※スパイスや料理を学びます
第１回 ドーシャ別体質と見分け方、スパイスとお茶
第２回 ヨギックマッサージとアーユルヴェーダヨガ
第３回 アーユルヴェーダスパイス 料理
第４回 アーユルヴェーダスパイス料理
第５回 アーユルヴェーダスパイス料理
【アーユルヴェーダ中級講座】※ハーブやマッサージを学びます
第１回 アーユルヴェーダオイル作り、全身トリートメント
第２回 上半身トリートメント（フェイシャルトリートメント含む）、ギークリーム作り
第３回 フットハンドトリートメント、パンチャオルガン（五感の浄化）
第４回 ヘッドトリートメント、ブラフミンオイル作り
第５回 特殊トリートメント（シロダーラ、ピンダなど）
【2023年春スケジュール】
第10期生：日曜日10:00〜12:00
◎初級コース 2/5.3/5.4/2.5/21.6/4
◎中級コース 2/19.3/26.4/16.5/28.6/18
第11期生：木曜日10:00〜12:00
◎初級コース 3/2.4/6.5/11.6/1.7/6
◎中級コース 3/16.4/20.5/25.6/15.7/20
初級・中級両講座の受講で全10回、各回2時間の内容です
いつでも編入・振替受講が可能だからから、スケジュールが合わせやすい♬
【講座代金】
■初級講座■40,000円（税込44,000円）
■中級講座■65,000円（税込71,500円）
■初級＊中級同時受講■105,000円（税込115,500円）
別途：沖縄ヨガ協会入会金 10,000円(税込)、年会費 7,000円(税込)
沖縄ヨガ協会メンバーは2講座で3,000円割引！(⇒112,500円)
【開催場所】
アーユルシャンティサロン(那覇市壷川)
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